إذا كنت تفكر في كيفية تحسين أداء حياة أو ع العلاقات مع الآخرين، ف?
?د تجد أن مفتاحكم يرتبط ببعض ما تقوم به يوميًا: الم
رفق الخاص بك.
من الناحية الفلسفية، يمكن القول أن الم
رفق - يدينك الأعلى والأيديبأ- يشير إلى الإرادة والثبات في حياتك. ويعتقد بعض المنطقين أن هذا جز
ء م?? الجسم الذي ي связ ب العقل. فهناك في اليونان، كان الم
رفق رمزًا للعقل أو "اليد"، التي تميزت برجلها الفلسفي سقراط، الذي تعلم أن الإرادة والثبات هم أساسيات للعيش الحقيقي.
في الثقافة الهندية، يعتقدون أن الحاندس (الم
رفق) هو المكان الذي تเกfu الهموم والتفكير. و في الصين، كانوا يعتقدون أن الم
رفق خاص بمثالية التعامل مع الآخرين. لكننا لم نزل إلى هنا حتى الآن; هل تعلم أن في الم
رفق الخاص بك هناك آلاف من المسدات التي يمكن أن تساعدك في إد
ارة الإحباطات وتحسين الكفاءة؟
من خلال البحث العلمي، أصب
ح و??ضحًا أن العضلات في الم
رفق تلعب دورًا كبيرًا في إد
ارة المشاعر. فهناك مسدات خاصة ت علاج المشاعر والآثار النفسية التي ?
?د تؤثر على أداءك. لذلك، إذا كنت تواجه الإحباط أو الاكتئاب، ربما يمكنك استخدام تقنيات مثل المراقبة الذاتية أو لتأمل في الم
رفق الخاص بك وتحسين استجابة العقل.
إذا كنت تفكر في تحسين إد
ارة علاقات بک آف ڈیڈ، ?
?د تجد أن هناك أيضًا العديد من الخطوات العملية التي يمكنك اتخاذها. مثل كتابة لمساعدتك على احساسك وتنفيذ خططك. أو ممارسةتمارين للحد من التوتر في الم
رفق خاص بك.
على النمل، ما الذي يمكنك إضافته إلى هذه المنطق؟ هل есть مبدأ أو تقنية تحاول تطبيقها لتحسين قوتك وثباتك في الحياة؟ أخبرنا عن ذلك في التعليقات!
